El controlar nuestros tiros, dándole un buen sentido a cada uno y a la velocidad que queremos, nos va a dar mucha seguridad en nuestro juego, al mismo tiempo que nos va a fortalecer mentalmente.

El jugar siempre la bola con “criterio” y adentro del campo, nos va a  proporcionar una gran ventaja “psicológica” sobre nuestro oponente.

Ahora vamos a ver algunos trabajos, que utilizando nuestra técnica, la táctica y nuestro físico, nos van  a fortalecer mentalmente.

 Ejercicios de control de bola:

EJEMPLO 1: El jugador en defensa deberá jugar todo el tiempo una bola a cada uno de los jugadores que están voleando en la red. Éste trabajo se realizará durante 3 minutos, para luego cambiar las posiciones. 

EJEMPLO 2: El defensor jugará siempre una bola por abajo y ora por arriba durante 3 minutos. Lo importante es mantenga un buen ritmo de juego, sin apurarse a la hora de golpear. Se puede dar la variante, de que una vez que consigue la red, se puede continuar el punto libremente hasta acabar el mismo. 

EJEMPLO 3: El jugador en la red, va a volear de revés paralelo y de derecha cruzado, respondiendo a las bolas que le juegan los defensores. (3’) 

EJEMPLO 4: Los defensores van a jugar siempre paralelo y los atacantes van a volear cruzado. Luego de conseguir controlar bien la bola, se puede incorporar una segunda bola, para dificultar un poco más el ejercicio. 

EJEMPLO 5: Con los 4 jugadores en la red, se va a mantener en juego la bola de volea, respetando siempre la dirección. Y para dificultar el trabajo y que requiera de una mayor concentración, se jugará con dos bolas al mismo tiempo. 

Estos ejercicios son algunos de los tantos que hay para trabajar el control de bola y lograr una mayor concentración en el juego. De acuerdo al nivel de los jugadores, se van a ir dificultando los ejercicios, para que la concentración  de los jugadores sea tal, que puedan luego ponerla en práctica en las competiciones.

Cuanto más estímulos de trabajo realicemos con éste sistema, mas sencillo nos va a resultar realizarlo en el propio partido.Recuerden que lo que se hará en los partidos, va a ser el reflejo de lo hecho durante la semana en los entrenamientos.

Si entrenamos todos los días jugadas muy arriesgadas con bolas sin sentido, será esto lo que podremos hacer en los juegos. En cambio si entrenamos concientemente, con jugadas pre-determinadas, con tácticas diferentes y con trabajos que requieran un alto grado de concentración, estaremos incorporando a nuestro juego, una gran cantidad de recursos, que nos van a ayudar en los momentos mas difíciles a resolver cualquier tipo de situación.