Padres y madres de niñ@s en el mundo del deporte

palas padel niños

 

Cada vez hay más pequeños practicando deporte a edades muy tempranas. Es muy importante los valores y hábitos que se adquieren realizando deporte. Realmente una joven cantera, asegura la continuidad en cualquier deporte.

El objetivo principal de realizar deporte, es dejar que los menores disfruten de la actividad sin ningún tipo de agobio o presión.

Tenemos que entender que el deporte en sí, es un juego y debemos disfrutarlo como tal. A veces los padres y madres queremos que nuestros hij@s sean los mejores y destaquen sobre los demás. Precisamente este es uno de los motivos por los cuales, muchos niños y niñas abandonan la práctica deportiva por esa presión constante a la que están sometidos.

Nuestra obligación no es solo ayudar a los jóvenes a ser buenos deportistas, sino también a ser buenas personas. Debemos inculcarles una serie de valores que les puedan servir para su propia vida.

Os comento algunos beneficios que trae consigo la práctica deportiva:

. previene la obesidad

. mejora la agilidad

. reduce ansiedad

. aumenta la autoestima

. ayuda a relacionarse y asumir responsabilidades

A continuación os dejo un decálogo muy interesante sacado del “Manual para padres de niños deportistas”:

1º No me preguntes si he ganado, pregúntame si he disfrutado.

2º El árbitro no está en tu contra, intenta disfrutar del deporte como yo.

3º Sueño con ser Leo Messi, pero entiende que quizás no lo seré.

4º Tú no eres el entrenador, respeta sus decisiones.

5º No te enfades si tengo un mal día, lo hago lo mejor que puedo.

6º Los rivales también son niños, no enemigos, respételos y anima a los tuyos.

7º Practica conmigo si te atreves, yo te reto.

8º Respeta al equipo, no menosprecies a nuestros compañeros.

9º El entrenamiento es tan importante como el partido, dame la energía que necesito.

Y SOBRE TODO!!

10º Disfruta conmigo estamos aquí para eso.

Los valores que se adquieren con la práctica deportiva son: compañerismo, disciplina, tolerancia, respeto a las normas, respeto a los demás, cooperación, disfrute, compromiso, deportividad, trabajo en equipo y voluntad.

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Lesiones propias del Pádel

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El pádel debemos recordar que es un deporte y como tal, debemos realizar siempre un previo calentamiento y un previo estiramiento. Esto que parece tan simple, nos puede prevenir de posibles lesiones.

Las lesiones más frecuente que nos comentan nuestros clientes en Padelenlared son las “Roturas de Fibras en los gemelos” y la “Epicondilitis o codo de tenista”. 

Para evitar las roturas de fibras en los gemelos siempre se recomienda que el jugador se mantenga activo. Aquí te mostramos un vídeo de como los jugadores profesionales están siempre en movimiento.

 

https://www.youtube.com/watch?v=dlGyzocmU6M

La Epicondilitis o codo de tenista, consiste en la inflamación de la región del epicóndilo. El origen puede ser a una sobre carga o a una mala técnica en el golpeo, por ejemplo en la volea de derecha, a veces tendemos a solo golpear y la forma correcta es que nuestro cuerpo acompañe.

En el siguiente vídeo Fernando Poggi, nos enseña como hacerlo de forma correcta.

https://www.youtube.com/watch?v=ry1ss-aTc7U

Te recomendamos que leas el siguiente Link donde se recomienda algunas palas para evitar este tipo de lesión.

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¿Es importante tener condición física en pádel?

En Padelenlared nos estamos dando cuenta, de que antes no se consideraba importante tener una buena condición física para jugar al pádel. Es cierto, que no se requiere gran condición física para jugar, pero si es recomendable. Ya que se previenen lesiones, mejoran nuestra coordinación y nos facilita un mejor aprendizaje.

escalera-de-coordinacion

Si tenemos una buena condición física, aguantaremos los partidos sin calambres y podremos disfrutar más en la pista, llegando a mayor número de bolas y realizando un juego más rápido e intenso.

Hoy día los jugadores profesionales cuentan con una gran condición física, gracias a sus entrenamientos.

En el siguiente vídeo, podemos a ver a Fernando Poggi (jugador profesional) junto a su preparador físico, realizando unos ejercicios específicos para fortalecer tronco y rodillas.

 

https://www.youtube.com/watch?v=JZ2yzDQMLsA

La preparación física, no es sólo para jugadores profesionales. Los jugadores amateurs si quieren disfrutar y avanzar en el juego, deberían cuidar su condición física.